尽可能地接受他人，不论好坏，不要试图改变他们。
但你可以做的是尽力回避讨厌的人，这是我唯一推荐的一种焦虑回避方式。

——Tim Cantopher

所谓的活得明白，最重要的一件事就是，绝不把评判标准交给别人，一旦把评判标准交给别人，你就完全没活明白。
——王朔

别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生，世界是自己的，与他人毫无关系。

识别真爱与假爱的底层逻辑？真爱是两个灵魂之间产生化学反应，彼此共同走向进化和成熟。但基于恐惧的假爱会让人丢掉自己。为了挽留另一个人，宁可把自己融掉、改造成自己都不认识的样子。假爱是抛弃自己、背叛自己、否定自己，因为你将全部的自我价值寄托于对方是否认可你和喜欢你之上。判断真爱还是假爱，只需要诚实问自己一个问题：我更喜欢这段关系中的自己吗?明知道自己在压抑，委屈，在抛弃和背叛自己，依然深陷泥沼，这不叫爱情，这叫上瘾。

如何分辩帮助和操控？别人增加你的选择就是帮助，减少你的选择就是操控。

“当一个人由于内在匮乏，无比渴望被爱时，需要的不是劝告，建议，他们真正缺的是一份早年从没得有过的承认，允许。他们真正需要的是一句：既然你那么匮乏，还愿意做那么多努力，付出了那么多，你真的很了不起，也很不容易啊！”

学习是吸收资讯后，再以自己的方式重构去理解知识。
要谨防自己太常被新的资讯吸引，而花在重构知识上的心力太少。

一个每天都坚持出现的人很难被打败。
TA的目标不再是赢，而是长期坚持。这是一种完全不同的游戏。

普通人真是花了太多的时间去沮丧和感动，他们对自己疏于观察，对未来怯于考量。总是为外界的潮流左右摆动，他们甚至不如鲜鱼般笃定坚强，它们在某个时刻使命觉醒，携卵洄游，逆流而上。

命运会用次品诱惑你，你需要反复说不，直到它拿出真正的礼物。如果你门口有一百万，你不可能不去拿，所以世界上不存在知道而做不到的人，所有的知道做不到都是由于精确性不足。为了让你开悟，老天给你安排了很多演员，所有人都是你的陪练，所有事都是为了让你照见自己，直到你实现真正解脱为止。当玻璃杯中装满牛奶，人们说这是牛奶，当玻璃杯中装满水时，人们又说这是水，只有杯子空时人们才看到杯子，同样当我们心中装满财富、成就和偏见的时候，就已经不是自己了。

提高自信心，比较有效的几件事：

1.把一件曾经不擅长的事做擅长
2.把一件新接触的事做擅长
3.把一件已经擅长的事做得更擅长

顺序也是这个顺序，自信的剂量主要取决于你在这件事里突破了多少自我。

伟大不是智力，伟大来自于性格，性格是由受过痛苦的聪明人形成的。期望值很高的人通常韧性很低。不幸的是，韧性在成功中很重要。我不知道如何教你们，除了我希望痛苦发生在你们身上。

——黄仁勋

遇到一个同频的人真的太重要了，那种你说上半句他就能接下半句的默契，你抛出一个梗他马上能get到的会心一笑，你分享生活琐碎他听得津津有味的专注，真的让人感觉特别舒服。他能陪你聊八卦，也能谈人生理想，能一起吐槽工作，也能讨论未来规划，不会觉得你幼稚，也不会嫌你现实。最难得的是，他总能站在你的角度思考问题，不会敷衍你的情绪，也不会轻视你的烦恼。和同频的人在一起，连沉默都是舒服的。不用刻意找话题，不用假装感兴趣，不用解释为什么突然难过。他能懂你的欲言又止，也能接住你的天马行空。这样的人，光是遇见就已经花光了所有运气。