真正舒适的关系，是双方都对关系没有期待，而非描述的那种完美的终身的共生。因为期待本身呢，就是很微妙的暴力。当你在关系里对别人有期待，就是对自己的情感暴力，因为始终有一条线在衡量，别人永远无法满足，也就永远没法快乐。同样，别人对你有期待呢，也是对你的一种枷锁，你总会在意那些期待，想要活出那种期待，即使他再隐晦，无论友情、爱情、亲情。一个人升起期待，必然会有一套完美形象公式，在脑海里框住自己。比如，她是我的朋友，那就该倾听我的表达；她是我的妈妈，就该无微不至；她是我的爱人，就该照顾我，等等等等。烦恼随之而来，期待中的共生关系呢，最终都会带来绞杀式的伤害。所以呢，请和一个懂你真心多可贵的人在一起，而不是一个能为你洗衣做饭、照顾生活，符合各种空心描述的人。
任何违背常理的举动，背后都有利益在主导，如果一件事困扰你，而且表面是用各种感情、人情、亲情做包装，这时候你千万不要迷糊，要打起十二分精神，这是他们在向你下手的信号，你一定要迅速的从利益得失，人性的黑暗面着手准备反击，任何幻想都不要有，你不敢想的，不敢面对的，就是他们要做的，你要做好最坏的打算，才能最体面的保全自己。
天资平庸的普通人在网络时代最应该利用好网络的算力和信息。
会用AI工具辅助自己学习和工作，比如制定日程、制定个人计划、寻找知识点之间的关联和结构(做个思维导图)、随时随地提问……
如果连最基本的信息都要找人掰碎喂到嘴里，在目前这个时代恐怕天资卓越的人都要落后。
会用AI工具辅助自己学习和工作，比如制定日程、制定个人计划、寻找知识点之间的关联和结构(做个思维导图)、随时随地提问……
如果连最基本的信息都要找人掰碎喂到嘴里，在目前这个时代恐怕天资卓越的人都要落后。
不管做什么事情，一开始用为过猛的人，注定会走不太远，极强的业为和欲望会让他过度专注于结果。哪怕是一个很细微的障得，都会极大的影响他的心情，会走的很累，会感到疲惫不堪，会耗光热情和精力，从而产生内耗。所以说慢慢来，懒懒散散的干，反而容易坚持下去，对于自己控制不了的事，就不要过度操心和关注，允许一切的发生。
越来越觉得人是所处环境下的产物，思维、观念、胆识、见识全部都受来自环境里信息质量的影响。
好的环境有质量高的信息和情绪价值，能带人丝滑地进入新世界。差的环境充斥着质量低的信息和内耗，带来误导、自我怀疑和挣扎，十分折磨人。 在任何阶段都不要放弃选择环境、更新环境，甚至重建环境。
好的环境有质量高的信息和情绪价值，能带人丝滑地进入新世界。差的环境充斥着质量低的信息和内耗，带来误导、自我怀疑和挣扎，十分折磨人。 在任何阶段都不要放弃选择环境、更新环境，甚至重建环境。
为什么看起来温和的人，接触起来会有距离感？因为越是温柔的人，偏偏越难驯服，越是气场平和、心性温柔的人，越不爱和别人太密切的交往，生怕哪里辜负了对方的期待，同时也绝少期待他人，于是在一般人的眼里就变成了冷漠自私的人。可惜的是，越温柔的人偏偏越难驯服，他们的善良是不着痕迹的，他们宁愿一个人静静的待着，也不愿被世俗的喧嚣所打扰。记得百年孤独里有一段话，比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。
所有教育中最核心的是自信，让一个孩子学习好最简单的是先让他在某方面建立自信，无论体育还是手工。让他在这方面建立自信，延伸到学习功课，成为学霸是分分钟的事。
让一个成功的人最简单的方法，也是自信。
学霸跟成功相关的是自信带来的胆略，由于一贯学习的成功，让他自信能在工作、事业上成功。
让一个成功的人最简单的方法，也是自信。
学霸跟成功相关的是自信带来的胆略，由于一贯学习的成功，让他自信能在工作、事业上成功。
古代文人如何说我想你了？忽有故人心上过，回首山河已是秋。此情可待成追忆，只是当时已惘然。思君不见，念往昔兮。白头并非雪可替，相识已是上上签。思君念君不见君，终是相逢已路人。不思量，自难忘。南风知我意，吹梦到西洲。别情不处说，方寸是星河。陌上花开，可缓缓归矣。
为什么看起来温和的人，接触起来会有距离感？因为越是温柔的人，偏偏越难驯服，越是气场平和、心性温柔的人，越不爱和别人太密切的交往，生怕哪里辜负了对方的期待，同时也绝少期待他人，于是在一般人的眼里就变成了冷漠自私的人。可惜的是，越温柔的人偏偏越难驯服，他们的善良是不着痕迹的，他们宁愿一个人静静的待着，也不愿被世俗的喧嚣所打扰。记得百年孤独里有一段话，比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。
你怎么看待这个世界，你就会经历怎样的人生。比如说，当你面对挑战的时候，即使身边的人都相信你能行，但是你总是说我自己不行，最终的结果一定是如你所料的，你是一定会失败的。那个失败的主要原因，不是因为你真的不行，而是因为你有一套非常消极的自我预言。当你去预言自己会失败的时候，你就又会去留意那些对你不利的信息，你的情绪就会变得特别的躁动，特别的焦虑，特别不安，你的行动也会开始变得消极被动，最终你用你自己去说服了你的预言。相反，当你能够做出积极的预言的时候，你就会去寻找符合期望的正面信息，这些正面信息又会诱发你去找到更多的正面信息，让你充满自信，让你觉得这个事儿一定能够干成，你在行为上就会变得更加的积极、息极。大大提升你成功的概率。而这个世界上能够成事儿的人，自始至终都不会让脑袋里面存在任何一个消极的词汇和表达，他们的语言系统里面充满的都是对自己的绝对相信，所以说他们的人生也会在这个过程当中顺其自然的发生正向的转变。所以语言本身就是一种能量，它就是一种心毛。我们每一个人用什么样的语言去说话的时候，你就几乎决定着你这个人的思维和行为是什么样子的，也决定着你这个人的精神状态和能量状态是高还是低的，并且最终决定着你这个人的行动力、执行力和决策力的精准性。当我们在大脑里面不断的给自己去充分的自我肯定的时候，你的身体和你的大脑就会释放相应的一些积极的激素，你就可以利用他们去想象自己的最好的那个版本。
有一句话是，世界只是我打磨自己的工具，这是多么强大的主体意识。就像王阳明心学日课里边有一句话叫做：我不看花，是花与我同心寂，你以为你是在和世界周旋，其实是和自己的情绪周旋，有的时候还是庆幸自己是人类，就比如说是花儿，我比花自由，我能跑能跳，也能改变很多东西。既然人人都有良知，那么人人就都有属于自己的事情，我们生来什么都没有，所以一切都是锦上添花。不管你遇到什么问题，请你务必千万次不厌其烦的拯救自己。
什么才是真正内心强大的父母？第一，当孩子指责你时，你看到的不是攻击，而是他内心深处的委屈。第二，当孩子讨好你时，你懂得不是讨巧，而是他渴望被认可的眼神。第三，当孩子对你冷漠时，你察觉的不是叛逆，而是他内心缺失的安全感。第四，当孩子爱顶嘴时，你明白的不是对抗，而是他想被肯定的心声。例如当孩子撒谎时，你看到的不是欺骗，而是他害怕被惩罚的。第六，当孩子拖拖拉拉时，你体会的不是劳动，而是他内心的挫败，一个内心真正强大的家长，不会只会愤怒和指责，而是学会用耐心和理解去温柔的治愈孩子的心灵创伤。
昨天发的“南昌锜振东案”就只是筒单说一下，没说那么详细，所以我删了，重新详细说一下。
男女双方都是江西南昌某大学学生，男方的家庭比较贫困，因此闲暇之余勤工俭学的在学校兼职修理手机，男方因为帮女方修好了手机，双方就此开始相识，之后双方关系越来越密切和暖味，在微信互发比较暧昧的信息，并且以“宝”称呼。
5月7日，女方的手机又损坏了，男方无偿修好，随后女方去男方的宿舍拿手机，并在男方的宿舍里，双方发生了关系。
一天之后，女方再和男方见面，要求建立男女朋友关系，被男方拒绝，然后女方就将此事告知心理老师，心理老师建议其报警，于是女方选择报警。
再过一天，也就是5月9日，警方找到男方做笔录，男方并没有第一时间被拘留，而是仅仅被监视居住。
此后女方表示自己有跳楼倾向，并且声称生活不能自理，6月份，女方拿出抑郁症的证明。
到了8月27日，警方正式刑事拘留男方，10天后被批准逮捕。
在庭审的过程中，男方拿出双方的聊天记录，聊天记录里双方聊天大胆露骨，互相试探挑逗，并且女方还给男方发过穿蕾丝的大尺度自拍，显示双方处于暖味关系中。
而女方则表示这些暧昧的词语并不能代表自己同意发生性关系。
男方表示在发生性关系的整个过程中，女方既没反抗也没呼救，男方所住的宿舍是隔音很差的学校公寓，如果男方真的强奸了，女方呼救，隔壁宿舍肯能听到，但是隔壁的邻居表示没有听到任何声音，而女方表示没有呼救，是因为自己当时过于恐惧。
男方又拿出了自己拍的全程视频证据和学校的监控录像，在发生性关系之后，两人共同离开，女方与男方相处平和，甚至有女方靠在走廊等待男方出门的画面，男方律师还调取了次日的街道监控录像，发生性关系的次日，女方再次来到男方宿舍，等男方洗完澡，还找男方要了一瓶啤酒，酒后与男方共同走路还互相牵手去散步，但女方表示自己此时有严重的抑郁症，所以上述行为并不能代表已经同意发生关系。
男方的姐姐为了反驳这点，跑到给女方做抑郁认定的医院，靠撒谎以及填写了一份问卷调查后，获得了一份重度抑郁的病历。
于是本案中最大的争议点来了，出于情趣，男方在和女方发生性关系时进行了录音，这份录音长达21分钟。
这段录音记录了二人发生性关系的全过程，在这过程中，女性的表现非常强势，女方甚至还说了“你不行的话就给我起来”，并且在男方说“太累了，我困了，想睡觉，等我休息一晚上”后强行将姿势调整为女上位，然后男方询问“你累不累”，而女方则是戏谑的以“你要是累就打死你”，为理由要求男方继续满足她的性需求。
即使有录音和全程视频证据，有聊天记录证明两人关系暧昧，证明全程无强迫性质及女方主动，甚至还包括了女上位这一类完全不可能是强奸的姿态，但都没用。
法院认定是强奸，男方一审被判六年，二审判三缓三。
某些人不是经常说“可以一边发生性关系一边录音录视频自证清白”吗？本案彻底击穿这个幻想，事实证明无论是同意书还是录音录视频都没用，只要对方一口咬死你强奸了，基本就没辙。
男女双方都是江西南昌某大学学生，男方的家庭比较贫困，因此闲暇之余勤工俭学的在学校兼职修理手机，男方因为帮女方修好了手机，双方就此开始相识，之后双方关系越来越密切和暖味，在微信互发比较暧昧的信息，并且以“宝”称呼。
5月7日，女方的手机又损坏了，男方无偿修好，随后女方去男方的宿舍拿手机，并在男方的宿舍里，双方发生了关系。
一天之后，女方再和男方见面，要求建立男女朋友关系，被男方拒绝，然后女方就将此事告知心理老师，心理老师建议其报警，于是女方选择报警。
再过一天，也就是5月9日，警方找到男方做笔录，男方并没有第一时间被拘留，而是仅仅被监视居住。
此后女方表示自己有跳楼倾向，并且声称生活不能自理，6月份，女方拿出抑郁症的证明。
到了8月27日，警方正式刑事拘留男方，10天后被批准逮捕。
在庭审的过程中，男方拿出双方的聊天记录，聊天记录里双方聊天大胆露骨，互相试探挑逗，并且女方还给男方发过穿蕾丝的大尺度自拍，显示双方处于暖味关系中。
而女方则表示这些暧昧的词语并不能代表自己同意发生性关系。
男方表示在发生性关系的整个过程中，女方既没反抗也没呼救，男方所住的宿舍是隔音很差的学校公寓，如果男方真的强奸了，女方呼救，隔壁宿舍肯能听到，但是隔壁的邻居表示没有听到任何声音，而女方表示没有呼救，是因为自己当时过于恐惧。
男方又拿出了自己拍的全程视频证据和学校的监控录像，在发生性关系之后，两人共同离开，女方与男方相处平和，甚至有女方靠在走廊等待男方出门的画面，男方律师还调取了次日的街道监控录像，发生性关系的次日，女方再次来到男方宿舍，等男方洗完澡，还找男方要了一瓶啤酒，酒后与男方共同走路还互相牵手去散步，但女方表示自己此时有严重的抑郁症，所以上述行为并不能代表已经同意发生关系。
男方的姐姐为了反驳这点，跑到给女方做抑郁认定的医院，靠撒谎以及填写了一份问卷调查后，获得了一份重度抑郁的病历。
于是本案中最大的争议点来了，出于情趣，男方在和女方发生性关系时进行了录音，这份录音长达21分钟。
这段录音记录了二人发生性关系的全过程，在这过程中，女性的表现非常强势，女方甚至还说了“你不行的话就给我起来”，并且在男方说“太累了，我困了，想睡觉，等我休息一晚上”后强行将姿势调整为女上位，然后男方询问“你累不累”，而女方则是戏谑的以“你要是累就打死你”，为理由要求男方继续满足她的性需求。
即使有录音和全程视频证据，有聊天记录证明两人关系暧昧，证明全程无强迫性质及女方主动，甚至还包括了女上位这一类完全不可能是强奸的姿态，但都没用。
法院认定是强奸，男方一审被判六年，二审判三缓三。
某些人不是经常说“可以一边发生性关系一边录音录视频自证清白”吗？本案彻底击穿这个幻想，事实证明无论是同意书还是录音录视频都没用，只要对方一口咬死你强奸了，基本就没辙。
