一定要舍得多花点时间精力，让自己有更多舒适感，人的舒适感高，就会变得很聪明，而且感受力会打开。身体不舒适，或者心理压着难受，就会身心分离。人为了逃避这样的感觉，就会降低自己的感受力。并且不允许自己很聪明清醒，只有进入一个很低的状态，才能忽视持续的难受。