所有内耗，皆有解药。

“内耗”人群也被称为多向思考者，他们善于观察周围的环境，常因某些人和事，产生拖延、焦虑、消极、患得患失、犹豫不决、过分自责等情绪，心理资源会被大量消耗。

如何破：
1、接受不完美
2、拥有钝感力
3、撕掉标签，勇敢尝试
4、学会说“不”
5、付诸行动，拒绝拖延

其实“害怕他人想法”背后的真相是其他人根本不会花那么多時间在意你选择做什么以及如何过生活...

因此，要专注，勇敢做自己。