注意力训练堪称人生最重要的训练之一：

注意到自己注意力被分散；
有意识的转移自己的注意力；
注意到自己深层感受；
注意到自己被无意识驱动；
有意识地改变无意识所驱动的冲动。

有这些注意力训练的人，在生活中有如开挂，是非常自然的。