小红书/Instagram等展示“美好生活”的社媒app最大的毒害就是让无数年轻人去相信很多人生骗局叙事，最后自欺欺人，让自己陷入无尽的抑郁中。

比如总是相信“别人的生活最好”，“别人的老公更有钱脾气更好”，“别人的妻子更美丽善良”，“生活本可以如此幸福”等叙事。

人生的真相就是苦难和痛苦（pains)会伴随一个人的一生，无论任何阶层，任何国家，任何人，都无法完全摆脱苦难。

人类自身有一个很大的矛盾体，就是上帝创造人类的时候，只给了有限的力量，智慧以及时间，但却给了人类无限的欲望。

据我所知，不同阶层的人，面临的是不同纬度的痛苦，有来自工作的，有来自利益纠纷的，有来自家庭的，有来自童年创伤的，有来自身体健康的，也有来自心理健康的，也有来自衰老恐惧的，甚至还有来自政治层面。

根据很多心理学的统计，人一辈子中真正幸福和快乐的时间，实际上只占小部分，而且绝大部分还是在童年和老年的时候。

人一生需要做的就是不断的去认清生活的真相，并去实现和解，并去超越。

不要去过分担忧未来，而要珍惜当下的幸福时光。一天的难处一天当就行了。

多珍惜身边的亲人和所拥有的幸福, 时刻要降低自己的期待和欲望。一定要感恩、知足，并且拥抱智慧。