越专注自己，别人就越影响不到你，你越是自觉矜贵，你就自然矜贵。无论做什么事情，你都必须要坚定的相信自己，你越坚定啊，这个频率越高，频率越高，你实现的速度就越快。当我们把全部的注意力都拉回到自己身上的时候，你去向内求，向内挖掘，一切好的东西，出乎意料的东西，其实不在别人那儿，就在你自己身上，都在你自己本自具足的觉察里面。所以我跟大家讲啊，当你全面去专注自己，鼓励自己，认可自己，肯定自己，重视自己，永远都在乎和相信自己以及表扬自己的时候，你状态对了，你想什么来什么，在这过程当中不要杂念太多啊，不要关注太多外部的东西什么，一会儿他他背刺我，一会儿他说我闲话，不重要，如果你不会被这些东西所影响，所注意到，他们就永远都不会入你的法眼，永远都不会被他们干扰的。