为什么有的人特别容易紧张，我看到一段这样的回复：就是在做事情时，你的出发点并不是自己想要什么或感受如何，而是想着别人会怎么看自己。比如在台上演讲时，心里不是想着我有没有讲清楚我要传达的内容而是想大家会不会觉得我很紧张、水平很差或者看到一件粉色的衣服，第一反应不是我穿着开不开心，而是别人会不会觉得我装嫩这种就是典型的自我客体化。要减少紧张，就需要找回自我主体。