最好的养生就两个字：少想！如今门诊70%的疾病都源于想太多，也就是多虑。那些辗转反侧的深夜，反复撕扯的纠结。少想过去的事情：心理学有个反刍效应，就是越想遗忘的伤疤，越会在脑海里循环播放。那些没说出口的委屈、没抓住的机会、没挽留的人，就像攥在手里的玻璃渣，握得越紧，血流得越多。真正的养生，是学会把往事装进漂流瓶。少想未来的事：人90%的焦虑都源于灾难性想象。没到截止期的工作，没发生的矛盾，没确定的体检报告，在脑海里提前预演了八百遍悲剧。可生活最讽刺的真相是，你担心的事80%不会发生，剩下20%想了也没用。少想别人的事：人生90%的烦恼，都在操心别人的课题。同事升职加薪、亲戚买房买车、朋友婚姻变故。这些看似与你有关的事，实则都是他人因果。最高级的养生，是修炼关我屁事的屏蔽力。少想做不到的事：总盯着自己够不着的东西，相当于慢性服毒。羡慕别人的豪宅名表，焦虑孩子的升学压力，纠结原生家庭的创伤，本质都是在用别人的地图找自己的路。真正的智慧，是允许鲜花与荆棘同在。