九个迹象说明原生家庭伤害过你：控制不住自己的情绪，对外人态度温和，但独处或者和孩子、另一半在一起时，会总是控制不住自己的情绪，突然爆发。不敢表达自己真实需求，常常压抑自己，不敢表达自己真实的想法和需求，习惯性委曲求全。讨好型人格，这样人格的孩子，很敏感，常常担心自己被讨厌、被嫌弃，所以会想办法讨好父母，来换得父母的认可；习惯性委屈自己，来避免冲突。不配得感，别人对你好，你总是无所适从，不敢坦然接受;别人送你礼物，你一定会加倍还回去。总有一种深深的不配得感。泪失禁体质，你和他人起冲突或者有矛盾时，常常控制不住地流泪，恨自己不争气，但就是忍不住，常常觉得委屈心酸。渴望被认可，你总是非常努力，渴望被认可，渴望被看见，渴望得到夸赞。但是不管你怎么努力，你都会觉得自己不够好，总有否定的声音在环绕你，挥之不去。自卑、敏感、多疑，你习惯与他人较劲，习惯与他人比较只有赢才能让你获得快感。经常患得患失，面对他人评价常常让你陷入自我怀疑的怪圈。总是悲观厌世，总觉得人生没意思，了无生趣，对任何事情都提不起兴趣。遇到困难只会往坏处想，很容易悲观。