尽可能地接受他人，不论好坏，不要试图改变他们。
但你可以做的是尽力回避讨厌的人，这是我唯一推荐的一种焦虑回避方式。

——Tim Cantopher

所谓的活得明白，最重要的一件事就是，绝不把评判标准交给别人，一旦把评判标准交给别人，你就完全没活明白。
——王朔

别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生，世界是自己的，与他人毫无关系。

识别真爱与假爱的底层逻辑？真爱是两个灵魂之间产生化学反应，彼此共同走向进化和成熟。但基于恐惧的假爱会让人丢掉自己。为了挽留另一个人，宁可把自己融掉、改造成自己都不认识的样子。假爱是抛弃自己、背叛自己、否定自己，因为你将全部的自我价值寄托于对方是否认可你和喜欢你之上。判断真爱还是假爱，只需要诚实问自己一个问题：我更喜欢这段关系中的自己吗?明知道自己在压抑，委屈，在抛弃和背叛自己，依然深陷泥沼，这不叫爱情，这叫上瘾。

如何分辩帮助和操控？别人增加你的选择就是帮助，减少你的选择就是操控。

“当一个人由于内在匮乏，无比渴望被爱时，需要的不是劝告，建议，他们真正缺的是一份早年从没得有过的承认，允许。他们真正需要的是一句：既然你那么匮乏，还愿意做那么多努力，付出了那么多，你真的很了不起，也很不容易啊！”

学习是吸收资讯后，再以自己的方式重构去理解知识。
要谨防自己太常被新的资讯吸引，而花在重构知识上的心力太少。

一个每天都坚持出现的人很难被打败。
TA的目标不再是赢，而是长期坚持。这是一种完全不同的游戏。

普通人真是花了太多的时间去沮丧和感动，他们对自己疏于观察，对未来怯于考量。总是为外界的潮流左右摆动，他们甚至不如鲜鱼般笃定坚强，它们在某个时刻使命觉醒，携卵洄游，逆流而上。

命运会用次品诱惑你，你需要反复说不，直到它拿出真正的礼物。如果你门口有一百万，你不可能不去拿，所以世界上不存在知道而做不到的人，所有的知道做不到都是由于精确性不足。为了让你开悟，老天给你安排了很多演员，所有人都是你的陪练，所有事都是为了让你照见自己，直到你实现真正解脱为止。当玻璃杯中装满牛奶，人们说这是牛奶，当玻璃杯中装满水时，人们又说这是水，只有杯子空时人们才看到杯子，同样当我们心中装满财富、成就和偏见的时候，就已经不是自己了。

提高自信心，比较有效的几件事：

1.把一件曾经不擅长的事做擅长
2.把一件新接触的事做擅长
3.把一件已经擅长的事做得更擅长

顺序也是这个顺序，自信的剂量主要取决于你在这件事里突破了多少自我。

伟大不是智力，伟大来自于性格，性格是由受过痛苦的聪明人形成的。期望值很高的人通常韧性很低。不幸的是，韧性在成功中很重要。我不知道如何教你们，除了我希望痛苦发生在你们身上。

——黄仁勋

遇到一个同频的人真的太重要了，那种你说上半句他就能接下半句的默契，你抛出一个梗他马上能get到的会心一笑，你分享生活琐碎他听得津津有味的专注，真的让人感觉特别舒服。他能陪你聊八卦，也能谈人生理想，能一起吐槽工作，也能讨论未来规划，不会觉得你幼稚，也不会嫌你现实。最难得的是，他总能站在你的角度思考问题，不会敷衍你的情绪，也不会轻视你的烦恼。和同频的人在一起，连沉默都是舒服的。不用刻意找话题，不用假装感兴趣，不用解释为什么突然难过。他能懂你的欲言又止，也能接住你的天马行空。这样的人，光是遇见就已经花光了所有运气。

系统的、理性的思考方式，比凭直觉或偶然的猜测更有价值、更可靠。

虽然后者偶尔能给生活带来惊喜，但是带不来质的改变；
前者帮你在每个环节上都步步为营，在时间轴上这种改变累积的能量非常巨大。

省心是很高级的状态。
不管是网速，人际关系，还是事务推进，流畅的价值，只有不流畅的时候才能体会到。

永远先听对方把话说完，再决定接不接话。永远不在情绪激动时候做决定。永远对突然的好保持警惕。永远不说绝对的话，留三分余地。永远不替别人做重大决定。永远先看利益关系，再判断动机。

有一种现象，是中国人的幸福感是寄托在未来的。有一个词叫悬浮，中国人有一种悬浮的感觉，就是我拼命的在当下的忙碌和劳动，是为了我有未来，有一个目标，我们总是相信我们的幸福在那个明天，而不是在当下。我忍受当下的这种无聊、焦虑、无奈、辛苦，就是为了有一天结束它，我去追求我想要的那个东西，但这个悬浮的状态可能会拉的很长，而且是有可能他以为到了某一个地方，他这个状态是悬浮的终点，但实际上这个圆悬浮，它不断的在拉远。最终，走向坟墓那一天，这个状态也没有改变。

现代社会最残忍的一幕，是很多人只完成了局部觉醒。你看到了社会不公、规则漏洞、教育骗局、资本收割，却只能在手机前发一句牢骚。你没有对抗的结构，没有兑现的能力，于是清醒地继续失败，徒增痛苦却无力改变命运。认知高并不是优越感的来源，而是行动的起点。很多人自以为认知高，实则只是信息密度高，看得透，却做不到，陷在空谈里。他们习惯指出别人的问题，却改不好自己的人生；沉迷于“看破”的快感，却没有执行力和资源结构支撑。知而不行，是最大的内耗。

为什么你不主动，就没人会联系你？因为那些基于利益结缘的都是泡沫关系，一旦利益缺失，关系就破碎，多见一面都是浪费时间。很多时候成年人之间的互动，不回应也是一种回应，别人不联系你，说明你尚未和对方产生利益交集，你不在对方的核心人脉区间里。人性是极其简单的，无非就是趋利避害和恃强凌弱，倘若剥去文明的外衣，你会发现支撑社会运转的无非还是丛林法则那一套。所以一个处于价值高位的人，就会自然而然得到周围人主动的示好，甚至是巴结，反之，当一个人事业未成，没有拿到可量化的结果之前，被冷落和忽视是人间常态。

看完《卧虎藏龙》后我半天没缓过来，对玉娇龙选择赴死这件事有点不能接受。但把情节捋一遍，似乎又能理解。

虽然出身于满人权贵家庭，但她活得太压抑了。自己明明在武学方面天赋异禀，却还是不得不把生命消耗在那些她毫无兴趣的事情上。

因为掌握权力的贵族不屑与下九流为伍，也不屑于舞枪弄棒，所以即便她身怀绝技，也从不公开示人，更不敢让家人知道。此刻，只有碧眼狐狸看得见她的天赋与才华，是她最亲的人。

当她在贝勒府遇到俞秀莲和青冥剑，她的生命力再次被激活。她再也受不了高门大院里早已被规定好的玩偶生活了。

在得知碧眼狐狸杀了官差，可能连累她全家后，她打发其离开，又将剑还了回去。在还剑时遇上了真正的江湖传说李慕白，在一次次跟李交手的过程中，她终于摸到了武学的边界。

那是一个不管是在武学上，还是在人生阅历上，都可以完全涵容她的人。此前的碧眼狐狸虽然知道她天赋异禀，却没有能力教她；青春期遇到的罗小虎虽然可以接纳她所有的攻击性，却不是一个可以承担起她命运的人（在父亲的人马找来时，他为了自己的安全放弃了她）。俞秀莲虽然为人圆融，于她却是点到为止的交情，并没有走进心里。

当她背叛一切奔向梦想的江湖时，江湖并不像她想象的那么美好。有太多庸人在分江湖这块蛋糕，他们一个个资质平庸，却总想通过打架来博得一点名声，好提升自己的价钱。很快她的江湖梦就幻灭了。

当她心心念念的梦想幻灭，家也无法再回（在清朝逃婚是丧德败行的大错，家人绝不会容忍，尤其还是名声高于一切的贵族家庭）。就在她无路可走的时候，教她武艺跟她最亲的师傅一心想害死她，唯一能够接纳她欣赏她涵容她的人又死了…

这个世界容不下她，然后她就一跃而下了…

电影中有几个细节特别有趣，少年时她最珍视的是把梳子，遇到小龙后她把梳子留给了他，可当他再回北京后小龙越来越远，她最珍视的东西变成了青冥剑（自由），直到李慕白因她而死，她才发现李是那个唯一可以理解她、接纳她，也是她最重要的人。

这揭示了一个人的心理发展过程，她从一个从生下来就不受欢迎的人，到被另一个人完全涵容，刚刚体验到被接纳，那个人就死了，该有多绝望！

就像诗人狄金森曾说的：我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。然而阳光已使我的荒凉，成为更新的荒凉。