观察一下你周围那些面容憔悴身体不好的人，你就会发现，其实他们都有一个共同点，那就是内心戏太足了。心里天天几十个小人在打架，精神上的自我消耗太大。用四句话来概括叫：言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行未果，假象苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海中。你只需要理解清楚，你所有的烦恼，所有的麻烦都是自找的。事业上的也好，情感上的也罢，你总是想东想西，对过去的事情放不下，一直在心里琢磨着，纠结不已，长期执于一念，受困于一想，然后睡眠也不好，情绪波动很大，精神萎靡不振。你说你好好的人生不就都毁在这了吗?