千万不要让别人损耗你的能量。能量是我们身上最宝贵的东西，但是很多人会故意消磨我们的能量。比如说，当我们在百般证明解释自己的时候，那我们的能量就已经被消耗掉了。如果我们很在意一个人对我们的看法，并且以对方赞同你作为解释的目标，此时我们就已经中了对方的圈套。消磨一个人的能量很简单，就是去怀疑他，打击他，让他给自己申辩，然后就会掉入一个自证陷阱里。

这时就好像被拉到了精神病院的正常人，无论你再怎么证明自己是正常的，都只会越说越乱。那说多就会错的多，这是一个无解题。真正能解决这件事的方案只有一个，那就是不要解释啊，千万不能自证。很多人他就是以怀疑你否定你为工具的，不管你正确与否，他就是要怀疑你、否定你，其目的就是让你进入一个自证怪圈。

当你越想解释和证明，那对方把你拿捏的就会越牢，你的能量外泄的就会越多。所以如果可以的话，尽量多的去接触那些能够滋养你的人，他们从来不需要你解释和证明自己，你不说话，就可以很懂你，这就是一种默契，而这种默契就是可以互相滋养的。