如何从人格层面，快速判断你的伴侣、合作伙伴、朋友是不是靠谱？心理学中有一个很重要的标准，内核的稳定性比外在条件更重要。那我们要如何去看一个人内核稳不稳呢？你可以观察四个维度。第一个、是看他有没有健康的爱好。有句话叫做人无癖不可与交，意思是一个人如果没有属于自己的爱好，就不值得与他交往。因为一个人的爱好往往承载着他内心强烈的情感。如果他拥有一些健康的爱好，比如养花、跑步、研究美食，那就说明他的人格里拥有比较好的自我滋养能力，他能通过爱好恢复自己的能量，不需要依靠外界或者其他人来填补自己内在的空虚。反之，如果一个人没有什么爱好，那就代表他的生命力是被压抑的，他可能压抑了自己追求快乐的本能，又或者是找不到自己和这个世界的健康。连接时间久了，他就容易变得麻木、僵硬，甚至为了对抗这种空虚感，可能会寻求一些极端的、高刺激的事情来发泄，比如追求不符合道德的、混乱的男女关系等等。这样的人，他的内心往往是缺乏稳定的支点的。

第二个、是看它的价值感是向外求还是向内求。比如他是不是需要你经常去夸他，去表扬他，你稍微吐槽他一下，他就会立刻炸毛。又或者他总是习惯性的炫耀自己的成就，自己的魅力或者资源。如果有，那就说明他的自我价值感主要建立在外在反馈上。这样的人往往是因为童年时期，没有获得父母无条件的关注和认可，他不相信自己本身是值得被爱的，于是他就形成了我必须足够特别、足够优秀才配被爱的核心信念。成年之后，他就会把这种对特殊偏爱的渴求投射到所有重要关系当中，比如需要你把它放在朋友、工作甚至家人的守卫。需要你无条件的站在他的这边，哪怕他根本不站立。一旦你做不到，他就会立刻转向别处，从别人身上去寻找这种补给。

第三个、是看他说话做事是否极端。一个人如果说话做事非常极端，那说明他的心智不成熟，内核也极不稳定。这种人他可能今天看到你的好，就把你捧上天，觉得你就是他心中最完美的人。明天看到你哪里做的不好，就会瞬间把你贬低的一无是处，甚至还会跟你断牙齿分手，突然把你拉黑，让你找都找不到人，这样的人就是不靠谱的。他们很容易就会因为自己的幻想破灭而摧毁你们之间的关系。反之，一个心智成熟内核稳定的人，他拥有的是整合型思维，他能同时看到并欣赏你的优点，也能接纳你的不完美，遇到问题也不会消失不见，而而是会就事论事，更不会因为一次矛盾或者你的一个缺点就全盘否定你的全部。跟前者在一起，你的心总是悬着的，不知道他下一秒会怎么对你。而跟后者在一起，你的心就会是踏实的，知道无论发生什么，你们都能好好沟通，能一起面对。

最后第四个、是看他的自恋程度是不是非常高。一个人自恋程度越高，那他不靠谱的概率就会越大。因为自恋程度过高的人，他的眼里是看不到别人的，他只会将自己身边的所有人都工具化，尤其是自己的伴侣。跟这样的人在一起，无论是共事还是生活，你都指望不了他能在关系里给予你尊重、共情和接纳，因为他需要的不是一个平等的爱人、朋友和工作伙伴，而是一个永远欣赏他、崇拜他的工具人。一旦你停止崇拜，开始表达自己的需求，或者显得不够好用，他就很容易会对你失去兴趣、感到厌烦，甚至会立刻寻找下一个能够给他提供崇拜和便利的人。

所以总结来说，一个人靠不靠谱，内在稳稳不稳定，其关键就在于他能不能和自己相处的好好，一个跟自己处的好的人，心里是满满的，是稳的，他有自己喜欢做的事，不需要你一直夸他，也不需要你一直围着他。转而如果你遇到一个人，跟他相处总是提心吊胆，经常自我怀疑，得不到尊重和肯定，那哪怕他有一个很好的家庭，很好的履历，你都要慎选。