多巴胺掠夺者：为什么有些人一靠近你，就开始控制你！有些人一进入关系，就开始管你、盯你、限制你。表面是关心，实际却让你越来越累。原因并不复杂——他们不是在爱你，而是在通过你获取多巴胺。正常情况下，人可以通过完成家务、按时工作、运动、散步等低价值任务，让多巴胺保持温和波动，情绪自然稳定。能靠自己获取多巴胺的人，通常不需要控制他人。

问题出现在那些做不到的人身上。他们缺乏持续投入和自律能力，无法从成长和创造中获得奖励，多巴胺长期不足，便会焦虑、易怒、空虚。于是大脑会选择最省力的方式——从身边的人身上“找回来”。这也是为什么被过度娇惯的孩子，在外退缩，对家人却暴躁；为什么有些家长不愿孩子真正独立，一旦孩子自理，他们就失去被需要感。控制，本质上是一种情绪补偿。

亲密关系里同样如此。热恋期是一场多巴胺风暴，必然会脱敏。如果关系无法转向更稳定的情感连接，就只能靠更强刺激或控制维持。判断一个人是否危险，有一个简单标准：看他是否拥有低价值成就。是否做饭、运动、长期投入一件事。如果没有，他的满足感多半来自外部，而伴侣就成了供给源。

因此你会看到要求秒回、干预社交、情绪绑架、经济控制、忽冷忽热等行为。你的反应，就是他的奖励。记住一句话：自我多巴胺获取能力弱的人，更容易掠夺他人的多巴胺。如果边界被反复侵犯，哪怕是亲人，也需要拉开距离，否则你付出的，将是长期的神经消耗。