一个科学家，只用15分钟对话，就能判断你们会不会离婚。
准确率90%。
John Gottman在华盛顿大学建了一个”爱情实验室”。
把夫妻请进来，给他们一个会吵架的话题，录像，然后离开。
他不看你们说了什么。
他看的是你们怎么说的。
研究了数百对夫妻，追踪长达14年。
最后他发现，婚姻的死亡方式只有四种。
他叫它们”末日四骑士”。
第一个：批评。
不是抱怨事，是攻击人。
“你怎么又忘了”和”你这个人就是粗心”，不一样。
前者是在说一件事。
后者是在定义一个人。
实验室里有对夫妻，妻子忘了取快递。
丈夫说的是：“你就是这样，什么都要我操心。”
她没有反驳。
只是把筷子放下来，说：“我知道了。”
Gottman的团队记录下来的，是她放筷子那一秒的表情。
不是委屈。是某种关上了的东西。
第二个：蔑视。
翻白眼。冷笑。“随便你”。
Gottman说，蔑视是四个里最致命的。
因为它的意思是：我已经不把你当对等的人了。
实验室里，有个丈夫在说自己工作有多辛苦。
说到一半，妻子笑了一下。
不是温柔的那种笑。
是嘴角往一边扯的那种。
丈夫停下来，问：“你笑什么？”
她说：“没什么，你继续。”
但她没有再看他。
Gottman的研究显示，蔑视出现的频率，是预测离婚最强的单一指标。
不是吵架次数，不是出轨，是这个表情。
因为愤怒的意思是”我在乎”。
蔑视的意思是”我不在乎了”。
第三个：防御。
对方说一件事，你立刻解释、反驳、把责任推回去。
表面是在自保。
实际是在说：这不是我的问题。
有个妻子在实验室里说，她觉得很孤独。
丈夫的第一句话是：“我每天这么忙你不知道吗？”
第二句是：“上周我不是陪你去看了电影吗？”
第三句是：“你要求是不是太多了？”
三句话，没有一句问过：你为什么孤独？
妻子后来在访谈里说，那一刻她意识到，跟他说感受是没有用的。
因为他每次听到的不是她的感受，而是一个需要被反驳的指控。
第四个：冷战。
不吵了。不回应了。
对话发出去，已读不回。
同一张桌子吃饭，两个人都看手机。
实验室里有一对，研究人员给的话题是：要不要生二胎。
妻子说了很多，语气平静，逻辑清晰。
丈夫听着，然后说：“这个以后再说吧。”
妻子停顿了一下，继续说。
丈夫又说：“先吃饭吧。”
房间里没有爆发，没有眼泪。
研究人员在录像里标注的词是：stonewalling，筑墙。
一个人在对话里物理在场，但情绪出口已经关闭。
妻子说完最后一句话的时候，丈夫在看窗外。
四个骑士同时出现的婚姻，Gottman的预测是：平均再撑5到7年。
最难受的不是这个数字。
是很多人看到这里，会认出某一段对话，某一个表情，某一个沉默。
然后意识到，那个时刻，对方其实已经感觉到了。
只是没有说出来。
大部分关系不是死于某一次激烈的争吵。
是死于某一天，有人决定，这件事不值得再解释了。
然后这个”某一天”，越来越多
准确率90%。
John Gottman在华盛顿大学建了一个”爱情实验室”。
把夫妻请进来，给他们一个会吵架的话题，录像，然后离开。
他不看你们说了什么。
他看的是你们怎么说的。
研究了数百对夫妻，追踪长达14年。
最后他发现，婚姻的死亡方式只有四种。
他叫它们”末日四骑士”。
第一个：批评。
不是抱怨事，是攻击人。
“你怎么又忘了”和”你这个人就是粗心”，不一样。
前者是在说一件事。
后者是在定义一个人。
实验室里有对夫妻，妻子忘了取快递。
丈夫说的是：“你就是这样，什么都要我操心。”
她没有反驳。
只是把筷子放下来，说：“我知道了。”
Gottman的团队记录下来的，是她放筷子那一秒的表情。
不是委屈。是某种关上了的东西。
第二个：蔑视。
翻白眼。冷笑。“随便你”。
Gottman说，蔑视是四个里最致命的。
因为它的意思是：我已经不把你当对等的人了。
实验室里，有个丈夫在说自己工作有多辛苦。
说到一半，妻子笑了一下。
不是温柔的那种笑。
是嘴角往一边扯的那种。
丈夫停下来，问：“你笑什么？”
她说：“没什么，你继续。”
但她没有再看他。
Gottman的研究显示，蔑视出现的频率，是预测离婚最强的单一指标。
不是吵架次数，不是出轨，是这个表情。
因为愤怒的意思是”我在乎”。
蔑视的意思是”我不在乎了”。
第三个：防御。
对方说一件事，你立刻解释、反驳、把责任推回去。
表面是在自保。
实际是在说：这不是我的问题。
有个妻子在实验室里说，她觉得很孤独。
丈夫的第一句话是：“我每天这么忙你不知道吗？”
第二句是：“上周我不是陪你去看了电影吗？”
第三句是：“你要求是不是太多了？”
三句话，没有一句问过：你为什么孤独？
妻子后来在访谈里说，那一刻她意识到，跟他说感受是没有用的。
因为他每次听到的不是她的感受，而是一个需要被反驳的指控。
第四个：冷战。
不吵了。不回应了。
对话发出去，已读不回。
同一张桌子吃饭，两个人都看手机。
实验室里有一对，研究人员给的话题是：要不要生二胎。
妻子说了很多，语气平静，逻辑清晰。
丈夫听着，然后说：“这个以后再说吧。”
妻子停顿了一下，继续说。
丈夫又说：“先吃饭吧。”
房间里没有爆发，没有眼泪。
研究人员在录像里标注的词是：stonewalling，筑墙。
一个人在对话里物理在场，但情绪出口已经关闭。
妻子说完最后一句话的时候，丈夫在看窗外。
四个骑士同时出现的婚姻，Gottman的预测是：平均再撑5到7年。
最难受的不是这个数字。
是很多人看到这里，会认出某一段对话，某一个表情，某一个沉默。
然后意识到，那个时刻，对方其实已经感觉到了。
只是没有说出来。
大部分关系不是死于某一次激烈的争吵。
是死于某一天，有人决定，这件事不值得再解释了。
然后这个”某一天”，越来越多
