有时候你随意的去可怜别人，真不如可怜可怜自己。心地软弱的人，通常无福气，千万记住，心软是病，情深致命。太多人因为可怜他人呢，最后自己也变得可怜。心软，看似豁达，实则愚钝，看似善良，实则软弱。无论任何时候，都不要涉足他人的因果，只要不涉及到你的利益，就不要反驳他人所说的话，不要进行说教或争辩，因为聪明的人无需教诲，蠢人无法教导，倔强的人呢，也不会听从你同情谁，就会在谁的潜意识中背负他的命运，甚至好心办坏事儿，惹来一身骚。尊重他人的命运，放下助人情节，首先做好自己，才是最正确的。

对他人的客气客套虚伪社交礼貌，得体回复不是反向邀请，而是也答应邀请、不给具体时间——好啊，等什么时候有空一定去，感激您的盛情邀请。
如果对方追着问你那具体什么时候，你可以开脱：
现在暂时不清楚，得上班/上学/住院，等有空了一定告诉您。
至于告诉不告诉，这就是你的自由。

人生就是专注和平衡。假如你专注而失去平衡，你会跌倒。假如你平衡而失去专注，你会凋零。

——小野洋子

艺术为什么美丽？因为艺术无用。生活为什么丑陋？因为生活充满了目的、目标和意愿。所有的路都是从一个点通往另一个点。

——费尔南多·佩索阿《不安之书》

男女关系上，如果你没原则，别人和你相处就会很难受。
别人不试探你，会觉得如果有便宜不占很吃亏。但老是试探你，有时候又觉得相处很麻烦。
买一件衣服，它一会一个价格，你如果没买到最低价就会犯恶心。但如果它一直就是明确一个价，即使这个价格很高，自己也会踏实。因为就剩下买或不买两个选择。

别把人际关系想的那么复杂，就记住四个字:赏罚分明。惩罚那些伤害你的人，无论以什么方式，最终的呈现效果一定是要让他们得到惩罚。奖励那些对你好的人，可以是物质形式也可以是提供情绪价值。总而言之，你只要做到奖罚分明，你就会过得轻松自在，那些纠结拧巴，被烂人烂事包围的人，就是因为赏罚不明。如果伤害你没有代价，那伤害你的人将成群结队，如果对你好没有回应，那在乎你的人将寥寥无几。

独来独往的人可以深交，但是这种人一般不交朋友。独来独往的人，要么就是带着狼的野性，要么就是他见识过人性的丑陋，经历了信任的崩溃，独自熬过了绝望的黑暗时刻。这种人看似孤独，其实内心非常强大，他早就看透了人情世故，他不喜欢，他绝对不会去讨好。

瑞·达利欧《原则》：
你可以决定追求任何目标，但必须了解自己的天性，知道自己是什么样的人。你的动力是什么？什么事情对你来说很无聊？你的优点和缺点是什么？人格评估和他人的反馈可以帮助你看清自己， 但你也可以不断尝试，总结经验，从中学到很多东西。

钱的重要性是递减的。
第一个十万比第一个一百万重要，第一个一百万比第一个一千万重要。
有了十万基本有饭吃，这个最重要。有了一百万生活质量不可能是原来十倍，可能比原来宽裕点，旅游多些。有一千万，只是各方面更宽裕些。
这是巴菲特说的，不要拿自己需要的钱去赌不需要的钱。

别傻了，真帮你的人早就伸手了，不会跟你扯什么等你准备好。想榨干你的人，才笑里藏刀、装高人。你还在等回头，其实人家早就算好了你能撑几天。别被骗了，真心和套路，眼神一对就懂。能救你的，从不讲条件。

真想帮你的，没有废话。真想害你的，默不作声。真想救你的，不做交换。真想用你的，不会画饼。

生活的意义，不在于纸上，也不在于他人，在于每一段经验，在于每一个觉得活着真好的瞬间。

——赫尔曼.黑塞《悉达多》

尤瓦尔赫拉利说，现在的大部分信息都是垃圾。

一百年前，能生产和传播信息的人基本是非常优秀的人，比如写书的人有学问且深思熟虑。

现在几乎是个人就可以生产大量信息。造谣、搬弄是非、愤世嫉俗、偏执、夸夸其谈、谎话连篇、自以为是……
垃圾信息就和垃圾食品一样，会让人智商下降精神恍惚。

你去近距离观察那些原地不动的人，就会发现：
他们的体内绝对是有两股相反的力量在对抗，他们不仅不轻松，而且还非常非常的累。

朋友们好！我戒烟了。
从这个月的5号早晨8点开始的到今天29号了快一个月了。
硬戒的，计划想买美国的那个戒烟药的没买。
刚开始的3到4天最难受，半夜起来找烟，没点着的烟闻了好长时间。现在好多了，不那么难受了。
说是戒烟以后体重会增加，我现在还是正常体重，没有增加，刚才量了72公斤。这几天每天2顿饭，在外面吃一顿，在家里吃一顿全麦面包抹奶酪黄油，牛奶，煮鸡蛋土豆，少油少盐的凉拌菜。
因为喝过酒人会不清醒，担心再抽上，我把白酒也戒了。最近只是偶尔喝点少量的啤酒。
戒烟以后我理解了即使在大街上抽烟也是很讨厌的，我以前最喜欢的绿皮车因为都是烟味也变得很可怕。

掌控生活的基础，要坚持不熬夜，按时起床。
起床后和睡前，要记住噪音网络噪音信息，这个重要性。千万不要高估自己地处理能力，否则可能导致信息过载、情绪波动、焦点被切割无法集中等问题
每天坚持遵守这些养成的好习惯。

中共元老薄一波回忆道：“那时我母亲也同我一起到了延安，我把她安置在深沟的一个窑洞居住。有一天我去看她时，她说：‘这里不好住，每天晚上鬼哭狼嚎，不知道怎么回事。’我于是向深沟里走去，一查看，至少有六七个窑洞，关着约上百人，有许多人神经失常。问他们为什么？有的大笑，有的哭泣……最后， 看管人才无可奈何地告我：‘他们都是“抢救”的知识分子，是来延安学习而遭到“抢救”的！’”（当时把逼人承认是特务叫作“抢救”他们。）

死去的有上千人。自杀往往是唯一的解脱。有的跳城墙，有的跳井，有的把妻子孩子杀死然后自杀。自杀几次才终于死去的为数不少，一个物理教师先吞火柴头未死，再悬梁自尽。自杀未遂的人受到的无情待遇，从三五九旅政工干部王恩茂的日记中可见一斑：“要一个同志来谈话，因他坦白后大翻供，吃了一把碎玻璃，实行自杀，督促他写检讨材料。”

自杀也是抗议的最激烈形式。一个受害者跳崖死去以后，他的同志们把尸体埋在审判官的窑洞对面，含义很清楚：让死者的魂灵天天纠缠你们！

据中共负责青年工作的蒋南翔在一九四五年三月给中央的信，“此次抢救运动，是在知识分子党员心理上投下了一道浓厚的阴影，是相当沉重地打击了党内相当广大的
新知识分子党员的革命热情……很多人都明显或不明显地流露出一种灰暗的心情，革命的锐气、青年的进取心，大大降落了。甚至有少数同志消沉失望，到了丧失信心的程度。”

但是毛泽东毫不发愁，这些人会继续为他服务，不管他们多么痛苦。他们已经陷在中共组织的这张网里出不去了。在别无选择的情况下，人们只好依靠信念过下去，为了过下去，信念反而更加强烈。毛很精明地利用他们的理想主义，说他们经历的一切冤屈都是为了救国大业所必受的考验，是崇高的、洗涤灵魂的牺牲。“为人民服务”就要有牺牲，毛说。以后人人皆知的这句话就是在此时被大加张扬的。

毛要把受害者们送上前线打蒋介石了。为了缓解他们的怨气、怒气，他在一九四五年春天作了几次公开道歉。在大会上，他或是摘下帽子鞠躬，或是举手敬礼。但他的道歉总是措辞巧妙，好像是在替人受过：“我代表中央道歉”，“整个延安犯了许多错误”。一场整得人死去活来的灾难被轻描淡写一笔带过：“这次延安审干，本来是让你们洗个澡，结果灰锰氧放多了，把你们娇嫩的皮肤烫伤了。”“黑夜里的白刀战，误伤了自己的同志。”“好多人摔了一跤，希望爬起来，把身上灰拍拍干净，继续工作。”毛还以老子自居，说：“老子打了儿子，就不要记仇了。”

毛说这些话时，听众常常流着眼泪，无可奈何的眼泪，一口气终于松下来了的眼泪。他们中的大多数继续为共产党战斗，为这个残酷地冤屈他们的制度战斗。他们帮着把毛送进紫禁城后，又整体地成为毛用来控制压制中国人民的机器。毛创造这架机器不是靠感召，不是靠磁力，归根结底靠的是恐怖。所谓“延安整风”，更恰当的名称应当是“延安恐怖”。

---《毛泽东：鲜为人知的故事》